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Fun & Spass Grusskarten - Schafe zählen, Schafe, Schlafen Fun


Rainer Peters  
  Das Schäfchenzählen basiert auf der geistigen
Vorstellungskraft und erzeugt sehr monotone Bilder im Kopf.
Für viele Menschen ist das entsetzlich langweilig, so dass
sie mit der Zeit vom Zählen der Schafe abschweifen und sich
anderweitige Gedanken machen. Besonders förderlich ist das
fürs Einschlafen natürlich nicht. Hilfreich kann es derweil
sein, sich ein schönes Bild aus der eigenen Erinnerung zu
suchen und sich die Szene vor dem Einschlafen noch einmal
vorzustellen - zum Beispiel einen Urlaubsstrand, an dem man
gesessen hat, um das Meer, Schiffe und den Sonnenuntergang
zu beobachten. Die Vorstellung eines solchen Bildes sorgt
automatisch für Entspannung und kann dementsprechend dabei
helfen, besser in den Schlaf zu finden.

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» Oje, das kann ich nicht lesen. Neuen Code generieren.